Mari Hidup [Secara] Sehat

Beberapa hari ini ane lg pengen tahu seperti apa seh cara hidup sehat itu.Langkah langkah nya atau lebih tepatnya apa aja seh yang harus dilakukan untuk hidup secara sehat itu ? Setelah jalan jalan kesana kemari [ditemani mbah google] akhirnya ane yah tau lah sedikit nya cara cara hidup sehat, diantara nya yang mesti kita lakukan :
1. Minum air putih
Usahakan klo siang hari minum air yg rada dingin (bukan dingin banget ya) trus klo malem seh air nya yang rada rada panas alias anget.Klo bisa seh air nya di saring dan ditambahin sedikit dengan  air perasaan jeruk nipis atau jeruk lemon. Dan jangan lupa, biasakan lah minum air putih sebanyak 8 - 10 gelas per hari.
2. Menghirup udara sehat dan bersih
Biasakan diri anda untuk menghirup udara di pagi hari.Dan hindari lah tempat yang udara nya telah tercemar seperti asap kendaraan, banyak debu dan asap rokok
3. Seimbangkan antara kerja, olahraga dan istirahat
Setelah kerja seharian penuh, maka tubuh membutuhkan istirahat yang cukup dan sering2 lah untuk melakukan olahraga untuk menjaga stamina dan ketahanan tubuh. Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari, dan jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Dengan berolahraga 2 - 3 kali per minggu, selama 30 - 45 menit, cukup membuat tubuh bugar dan stamina prima.
4. Sarapan pagi setiap hari
Sarapan pagi yang sehat cukup segelas susu atau segelas jus buah atau sarapan yang cepat saji, mengandung banyak gizi dan rendah lemak
5. Makan siang yang bergizi
Makan siang yang bergizi adalah makan siang yang cukup nasi trus lauk pauk nya di perbanyak dan di tutup dengan makan sepotong buah segar.
6. Hindari makanan yang digoreng
Klo bisa seh hehehe, klo kaga kurangi aja ya bos
7. Stop merokok, minum minuman keras dan jauhi narkoba
Mulailah dari sekarang, tidak ada kata terlambat
(didpt dr berbagai sumber). Mungkin temen2 ada yg mau nambahin nya ??